Salada Oriental

Olá... pra esta semana, uma receitinha delícia pra vocês!!! :) 

Rico em Omega 3 o salmão ajuda a prevenir doenças do coração. Além disso, é uma ótima fonte de proteínas, de alta absorção, ideal para ser ingerido depois das atividades físicas. 

O azeite de oliva extra-virgem também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, mas deve ser usado com cautela, devido ao alto teor calórico. 

Para completar, as folhas melhoram o funcionamento intestinal, e o alface, se ingerido a noite, funciona como calmante, melhorando o sono. 

Aproveitem!!! :D

Amamentação e Alimentação do Bebê

Olá,

o post de hoje é voltado para as futuras e atuais mamães que se preocupam com a amamentação e alimentação do bebê. Estou disponibilizando cartilhas de bolso com orientações nutricionais e dicas de aleitamento materno. 

A cartilha foi desenvolvida pelo Senac e IBFAN BRASIL (Rede Internacional em Defesa do Direito de Amamentar) e abrange temas como as vantagens da amamentação, mitos relacionados a alimentação do bebê e a produção de leite materno e introdução de alimentos à rotina do bebê. 

A cartilha não tem custo, e quem quiser receber em casa fica responsável apenas pelo custo de postagem. 

Interessados podem entrar em contato pelo Formulário de Contato.